Muchas personas tienen el colesterol alto y por ello creen que ya no pueden disfrutar de ciertas comidas o bebidas. En esta entrega desmentimos este mito y te mostramos una receta práctica para disfrutar en los desayunos o meriendas.
Se trata de un batido de avena y frutos rojos que por sus propiedades naturales ayuda a disminuir el colesterol. Es muy sencillo de preparar y tiene un sabor muy dulce y fresco. Lo puedes acompañar con galletas dulces.
Aquí te presentamos la receta, presta atención y degusta una nueva alternativa para tus comidas que te ayuda a mejorar tu salud.
Ingredientes:
Una taza de leche de avena
Una taza de frutos rojos a elección (fresas, arándanos, frambuesas)
Endulzante a gusto
Preparación:
La preparación es muy simple, sigue las indicaciones que se detallan en el envase de la leche de avena -ya que lleva un preparativo particular- y luego ubícala en la batidora junto a los frutos rojos limpios. Un detalle que le dará más sabor es macerar los frutos en zumo de limón y añadirle el endulzante.
Lo único que debes realizar es procesar ambos ingredientes y ya tienes tu batido elaborado para ser consumido. Si lo quieres tomar durante el desayuno, es recomendable injerirlo en ayunas para depurar tu cuerpo y adquirir las proteínas y fibras que tan bien nos hacen. Además, este batido te ayuda a sumar propiedades antioxidantes que poseen las frutas.
Prueba esta increíble receta y verás cómo cambia tu energía durante el día. Es muy sencilla de preparar, con un gusto muy sabroso y lo más importante, es saludable.
