Si eres de las personas a las que les agrada comer un snack entre el desayuno y el almuerzo, esta noticia no te agradará.El artículo, publicado en The Journal of the American Dietetic Association, se basa en el estudio de 123 mujeres con sobrepeso, quienes se encontraban bajo un régimen dietético.
De este grupo, aquellas que acostumbraban a comer a media mañana bajaron un 7% de su peso corporal a lo largo de un año, a diferencia de las que no tenían esta costumbre, quienes llegaron a perder cerca del 11% de su peso.
Además, el estudio también sugiere que las mujeres que acostumbraban a “picar” algo a media mañana, usualmente snacks con alto contenido calórico, eran mas propensas a seguir “picando” a lo largo del día y entre comidas.
“Se debe instruir a las personas que se encuentran bajo un régimen dietético en cómo incorporar snacks saludables en su dieta”, concluyeron los investigadores de este estudio.
