Llevar a cabo una dieta requiere un gran esfuerzo y los errores en este proceso son comunes. Aquí te dejamos algunos consejos sobre que no hacer durante el período de reducción de peso.
No saltear comidas: Evitar ciertas comidas como el desayuno o la merienda puede generar serios trastornos médicos y es contraproducente con la dieta. Se generan mayores demandas de azúcar y, por ende, uno se arriesga a sufrir un atracón.
La trampa del pan: “Pan con manteca es muy rico, pan solo es muy rico, manteca sola es asquerosa”, recuerda siempre el doctor Máximo Ravenna. El pan es la puerta de entrada de muchas grasas saturadas y es el real enemigo de la dieta, se debe intentar evitar su consumo.
Reemplazar alimentos con fruta: La fruta es un buen reemplazo de comida saturada en muchos casos, pero su consumo excesivo (más de 3 piezas al día) termina por contrarrestar los efectos de la dieta y, así, se uno termina sin bajar de peso. Es necesario mantener la medida.
